Akcia
Ako ostať mladá
Sara Gottfriedová
Ako ostať mladá
14,90 € 384 strán

Prečo majú mnohí pocit, že naším osudom je celulitída, veľké brucho a obezita? Prečo pri starnutí tolerujeme ochabnutú pokožku, úbytok energie a znížené libido a považujeme ich za nevyhnutné?
Ľudské telo je úžasné, no nedostávame ho s doživotnou zárukou. Sara Gottfriedová, lekárka a expertka na zdravie, vytvorila revolučný sedemtýždňový program, vďaka ktorému môžeme svoj život uspôsobiť tak, aby sme nielen vyzerali mladšie, ale aj sa aj mlado cítili a dlhšie žili.

„Sme produkt svojho genetického dedičstva alebo životosprávy? Dr. Sara Gottfriedová odhaľuje, že to, ako starneme, či sme zdraví, alebo chorí, najviac ovplyvňuje naša životospráva, a nie naše gény.“
DAVID PERLMUTTER, M. D., autor bestsellerov New York Times

„Prelomová kniha o DNA, epigenetike a starnutí. Nečakajte na desivú diagnózu – ihneď začnite s omladzovacím programom!“
MARK HYMAN, M.D., autor bestsellerov New York Times a riaditeľ kliniky funkčnej medicíny v Clevelande

„Skvelé. Pripravte sa na úplnú zmenu pohľadu na starnutie. Dr. Sara Gottfriedová nám predkladá najnovšie vedecké objavy a ukazuje, ako si omladiť telo a zachovať zdravie. Úžasné, impozantné dielo.“
JJ VIRGIN, autorka bestselleru New York Times The Virgin Diet

Z anglického originálu Younger (HarperCollins Publishers, New York 2017) preložil Michal Zidor

Navštívte vaše obľúbené kníhkupectvo alebo nakupujte online BUX iPark Martinus Panta Rhei

Ako môže čítanie zlepšiť Váš život?

1. Zvyšuje inteligenciu
Detské knihy naučia malých čitateľov až o 50% viac slov než televízne či internetové programy. A v dospelom veku sa tento pomer ešte zvyšuje.
2. Zlepšuje pamäť a spomaľuje starnutie
Podľa štúdie publikovanej v prestížnom vedeckom časopise Neurology je pravidelné čítanie významný prostriedok, ktorý spomaľuje proces starnutia mozgu a znižuje riziko Alzheimerovej choroby a stareckej demencie.
3. Robí z nás lepších ľudí
Čítanie beletrie nám ukazuje svet z pohľadu tisícov knižnýchhrdinov. Štúdia publikovaná v časopise Science tvrdí, že čím viac príbehov prečítate, tým lepšiu máte schopnosť vcítiť sa do emócií ľudí okolo seba.
4. Redukuje stres
Podľa štúdie zo Sussexskej univerzity dokáže večerné čítanie v priebehu niekoľkých minút zredukovať váš stres až o 68%.
Navštívte vaše obľúbené kníhkupectvo